普段の日常生活で日焼け止めを使用する場合、どれくらいの強さを選べばいいですか?

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q.png 普段の日常生活で日焼け止めを使用する場合、どれくらいの強さを選べばいいですか?


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6月、7月、8月のピーク時でも、普段の日常生活で使用される場合は、SPF30以下で十分です。
外出が、買い物程度であればSPF20前後で十分です。
もちろん、つばの広い帽子をかぶる、サングラスをかける、長袖や風通しのよい夏用カーディガンを羽織る、日傘をさすことも大切です。

こちらも参考にしてください。

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    PA+       買い物・通勤・散歩などの日常生活
 PA++     屋外での軽いレジャーやスポーツ
 PA+++    炎天下のスポーツ・ハイキング・海水浴
 PA++++   非常に紫外線の強い場所、紫外線に特別過敏な人